Диетолог рассказал о последнем приеме пищи перед сном
Перед сном не стоит употреблять тяжелую пищу, но и ложиться спать голодным тоже не стоит. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в субботу, 15 января.Дело в том, что если заснуть голодным, то на утро захочется лишнего на завтрак, а так делать не стоит.«Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону.
В одном случае он объедается по вечерам, в другом — по утрам. Разницы никакой, кроме того, что, когда человек объедается утром, у него падает деятельный настрой и происходит программирование на лень», — рассказал он радио Sputnik.Любителей не есть после шести часов вечера диетолог так же предостерег.
По его словам, в таком случае сон может быть беспокойным, а можно вообще проснуться посреди ночи с непреодолимым желанием срочно поесть.Михаил Гинзбург порекомендовал незадолго до сна поесть зерновые хлопья без сахара или мюсли.
Читать на iz.ru
