Диетолог рассказал о перекусах, которые помогут не набрать вес зимой
Специалист рекомендуют подходить к питанию осознанно и заменить вредные продукты на более полезные. Так, вместо чипсов может есть овощные палочки с хумусом, а вместо хлеба - снэки из злаков, шоколадку стоит заменить фруктами.
По словам диетолога, стоит снизить потребление калорий на 10-15% от обычной дневной нормы, при это соблюдая соотношение 0% белков, 30% жиров и 40% углеводов.
Это именно та рекомендация, которая позволит вам остаться в форме в течении холодного времени года, а также на период локдауна, приводит слова эксперта РИА новости.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Известный диетолог рассказал, каким должен быть идеальный завтрак svpressa.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала о безопасных для здоровья сладостях ren.tv / 2 года назад
Диетолог рассказала о полезном перекусе при гастрите и язве crimea.mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.