Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог рассказал, какие продукты помогут улучшить сон
Диетолог Салли Ши-По Поон сообщила, что улучшить сон можно с помощью правильного питания. Идти спать натощак не следует.
Не рекомендуется перд сном есть калорийную и острую пищу, пить алкоголь, кофе, чай и напитки с кофеином. Вечером можно съесть фрукты, нежирный йогурт или молоко.
По словам специалиста, быстрее всего люди засыпают и дольше спят после употребления содержащей триптофан пищи (молоко, индейка, курица, рыба, яйца, бобовые, арахис, сыр).
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
«Чтобы не были глянцевыми»: диетолог рассказал, как выбирать продукты на ярмарках vm.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала о полезных для печени продуктах russian.rt.com / 3 года назад
Диетолог назвал три типа продуктов, которые могут повредить поджелудочную железу vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.