Врач-диетолог Меган Мешер-Кокс считает, что даже небольшое изменение рациона поможет нормализовать уровень холестерина в крови.
Она рассказала, какие продукты нужно есть. Людям с высоким холестерином, по мнению специалиста, не стоит пренебрегать фруктами и овощами.
Например, завтрак можно разнообразить небольшим количеством фруктов, а овощи можно добавлять к горячей пище. Регулярное употребление фруктов и овощей также способно уберечь от развития сердечных недугов и от диабетахронических заболеваний, сообщает ОСН со ссылкой на портал Eat This, Not That!.
Читать на gazeta.a42.ru