Диетолог рассказал, как побороть вечернюю тягу к сладкому
Врач-диетолог Алексей Ковальков прокомментировал такую распространенную проблему у людей, как тяга к сладкому ближе к вечеру или перед сном.
По его словам, около 16-17 часов дня у человека физиологически выделяется инсулин, который понижает уровень сахара в крови. В итоге, как пояснил специалист на своем Youtube-канале, у человека появляется чувство голода.
Врач в связи с этим рекомендует в 17-18 часов съесть что-то, что поднимет уровень сахара. «Если вам хочется вечером сладкого, значит днем вы не ели углеводы», — резюмировал врач.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как уменьшить канцерогенные свойства жареных продуктов golos.ua / 3 года назад
Диетологи рассказали о пользе и вреде употребления острой пищи golos.ua / 3 года назад
Диетолог рассказала, как победить ночное обжорство expert.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.