/ lenta.ru
Диетолог раскрыла простой способ избежать пробуждения посреди ночи
Индийский диетолог Пуджа Махиджа (Pooja Makhija) раскрыла простой способ, помогающий справиться с беспокойным сном и пробуждениями посреди ночи.
Она описала его в Instagram.По словам эксперта, частой причиной проблем со сном является падение уровня сахара в крови, приводящее к выделению адреналина и кортизола.
В свою очередь, уровень гормона сна мелатонина понижается, что может привести к преждевременному пробуждению.Махиджа утверждает, что этого можно избежать, съев горсть орехов за час до отхода ко сну.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Ученые нашли способ избавиться от микропластика lenta.ru / 3 года назад
Диетолог раскрыла легкий способ быстрее засыпать и лучше высыпаться ren.tv / 3 года назад
Ученые нашли простой способ избежать тяжелого течения коронавируса nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.