Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог перечислила восемь привычек, мешающих похудению
На первое место специалист поставила привычку недосыпать, посоветовав тратить на сон семь-восемь часов в сутки. Так наш организм произведет меньше грелина – гормона, который отвечает за контроль голода и сытости, замедляя обмен веществ и препятствуя расщеплению жиров.
Вторым пунктом в списке назван утренний стресс при повторах будильника – это повышает выработку кортизола, нарушающего образование белков.
Третья вредная привычка – кофе после пробуждения, что также ведет к выбросу кортизола. Шмидт также призывает не пропускать обед и другие приемы пищи.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислила простые правила для похудения m24.ru / 3 года назад
Диетолог перечислил продукты для идеального завтрака inforeactor.ru / 3 года назад
Диетолог перечислила продукты для идеального завтрака kubnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.