Тамара Уилнер (Tamara Willner) продукты общество Здоровье и красота Тамара Уилнер (Tamara Willner)

Диетолог перечислила простые правила для похудения

lenta.ru

Врач-диетолог Тамара Уилнер (Tamara Willner) перечислила простые правила, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Ее рекомендации приводит газета The Sun.Прежде всего, Уилнер призвала обзавестись полезными привычками, которые приводят к долгосрочным результатам.

По ее мнению, в вопросе похудения важно обращать внимание не только на питание, но и на образ жизни в целом. «Нужно учитывать, сколько мы спим, как справляемся со стрессом и планируем ли свой рацион», — подчеркнула эксперт.После новогодних застолий диетолог не рекомендует резко отказываться от вредных продуктов. «Снова влюбитесь в [полезную] еду, не стоит подсчитывать все, что вы съели, — отмечает она. — Насладитесь вкусными, приготовленными дома блюдами и разрешите себе

Читать на lenta.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня