Для укрепления иммунитета перед осенью диетологи советуют в больших количествах употреблять чеснок, помидоры, тыкву и ягоды.
Член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова рекомендует есть сезонные ягоды - бруснику, чернику, клюкву.
Также Белоусова посоветовала собирать молодые побеги ёлок.По ее словам варенье, сваренное с сахаром из ягод, пользы для иммунитета не дает.
Читать на argumenti.ru