По словам специалиста, орехи содержат фитиновую кислоту. Именно это вещество мешает усваиваться минералам в организме. Кроме того, они часто являются аллергенным продуктом и при неправильном хранении могут покрыться плесенью.
Диетолог также отметила, что если сухофрукты являются блестящими и мягкими, то при их производстве добавлялся жир или глицерин.
Эти вещества также вредны для организма. Йогурты с магазинных прилавков также могут нанести вред организму. В них часто содержится сахар или растительный жир.
Читать на inforeactor.ru