Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог объяснила, как сбросить набранные за праздники килограммы
Новогодние выходные для многих обернулись накопленными килограммами. О том, как быстро и без вреда для здоровья избавиться от набранного веса, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.В беседе с порталом специалист посоветовала делать упор на овощи.
Не менее половины суточного рациона должны составлять овощи, приготовленные на пару — это 500 — 700 гр. Имеющаяся в них клетчатка выведет из организма токсины и поддержит иммунитет.Для избавления от ненужных килограммов нужны также витаминные добавки и белки натурального происхождения.
Это могут быть бобовые, куриное мясо, рыба, рекомендует Маргарита Королева.-Откажитесь от соли, она задерживает влагу.Это касается и соленых продуктов — огурцов, рыбы, грибов, квашеной капусты и пр.
Читать на mk-london.co.ukОб этом же в других СМИ
Анджей Дуда: Поляки, литовцы, белорусы и украинцы сражались в Январском восстании, чтобы сбросить российские оковы charter97.org / 1 год назад
Богдан из "Холостяка" впечатлила фигурой, сбросив более 15 кг: "Никаких диет!" politeka.net / 1 год назад
Диетологи составили список низкокалорийных ужинов, которые по карману каждому charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.