Большинство людей, которые придерживаются здорового питания, демонизируют картофель и стараются избегать его во время диет. Однако это мнение о том, что данный корнеплод негативно сказывается на фигуре и здоровье, является всего лишь мифом.
В реальности нужно понимать соотношение пропорций между потреблением и расходом данного продукта, объяснил диетолог и нутрициолог Роман Пристанский. — Любая диета представляет собой довольно унифицированный продукт, вмещающий в себя различные вводные.
Это и активности, и возраст, и гендерная принадлежность, — пояснил эксперт. При этом он добавил, что ничего страшного в картофеле, как таковом, нет.
Читать на vm.ru