Диетолог объяснил, как правильно спланировать рацион в майские праздники
Ограничение "нездоровой" пищи позволит не набрать лишнего веса в период майских длительных выходных, рассказала диетолог Маргарита Макуха.Вредная еда не должна превышать 20% от рациона.
В то же время следует пить около двух литров воды в день. Главная задача — не переедать и соблюдать правильный, здоровый рацион, рассказала в комментарии диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха.
Начинать прием пищи следует с порции овощей. Они богаты клетчаткой и предотвращают переедание и, как следствие, набор веса. "Никто не застрахован от случайных или даже запланированных перееданий, особенно в праздничные дни.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи дали рекомендации, как нормализовать питание после майских праздников radiomayak.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, как нормализовать питание после майских праздников aif.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, как не «поправиться» за майские праздники mirnov.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.