Диетолог назвала три лучших напитка для здоровья мозга

Частая забывчивость – довольно распространенное явление, поскольку с возрастом мозг претерпевает множество изменений. В этом случае помощь окажет корректировка ежедневных привычек.

Например, врачи Mayo Clinic отмечают, что улучшить здоровье мозга помогут постоянное общение, ежедневные умственные упражнения, физическая активность и включение в рацион некоторых напитков.

Диетолог Эми Гудсон (Amy Goodson) рассказала, какие напитки считаются самыми полезными для улучшения памяти. По словам эксперта, для сохранения здоровья мозга необходимо употреблять кофе и зеленый чай. "Зеленый чай содержит много полифенолов и антиоксидантов, которые могут защищать от ухудшения когнитивных способностей и сокращают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона", – заявила она.