Полный отказ от сладкого может только навредить здоровью человека, поэтому желающим сесть на диету следует выбирать правильные сладости.
Об этом рассказала Nation News диетолог Ольга Бодак.По словам специалиста, тяга человека к сладкому глубоко связана с биохимией мозга. «Хочешь не хочешь, но сладости нужны и необходимы, даже просто-напросто для позитивного настроения, — поясняет диетолог.
Если человека полностью лишить лакомства, то это может привести к депрессии, срывам и апатии». Ольга Бодак составила список сладких продуктов, которые можно употреблять в умеренном количестве без вреда для осиной талии.
Читать на pnp.ru