Врач-диетолог, специалист по ЛФК, health-инвестор Ольга Шмелёва отметила, что фрукты и ягоды обладают полезными свойствами, но некоторые из них являются очень калорийными.
В список самых калорийных продуктов вошли бананы, инжир, гранат, виноград и облепиха. У остальных фруктов приблизительно одна калорийность — 40-50 килокалорий в 100 граммах.
Специалист не советует есть летом фрукты «как семечки», особенно в вечерние часы, чтобы не набрать вес. Вред фигуре не принесут зелень и овощи.
Читать на gazeta.a42.ru