Американский диетолог Рейчел Пол (Rachel Paul) назвала пять главных заблуждений, которые есть у худеющих о еде после пяти часов вечера.
Она выложила пост с объяснениями в Instagram.По мнению нутрициолога, в первую очередь многие люди едят слишком постный ужин и не получают удовольствия от пищи.
Она предложила добавлять в блюда больше специй и легких соусов, а также подавать вместе с ним салат.Пол подчеркнула, что многие недоедают на ужин, а это неправильно.
Читать на lenta.ru