Американский диетолог Кэтрин Брукинг перечислила продукты питания, которые способны помочь справиться с головной болью. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
Так, по словам эксперта, ученые пришли к выводу, что употребление омега-3-ненасыщенных жирных кислот сокращает интенсивность, а также частоту приступов мигрени.
При этом самым простым и доступным источником омега-3 кислот является рыбий жир. Впрочем, они также содержатся в рыбе, семенах чиа и льна, а также грецких орехах.
Читать на ren.tv