Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
grodnonews.by / 2 года назад
7info.ru / 2 года назад
pravda-tv.ru / 2 года назад
mir24.tv / 2 года назад
/ rg.ru
Диетолог назвала идеальные продукты для ужина
Идеальный с точки зрения питательности и пользы для организма ужин должен состоять из хумуса и бобовых.В их составе есть микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины.
Растительные продукты благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.Благодаря нерастворимым волокнам, медленным углеводам и протеину насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется, рассказала РИА Новости диетолог Елена Тай.Также бобовые, в отличие от того же картофеля, имеют низкий гликемический индекс, а это помогает держать вес в норме и снижает общую калорийность блюда.
Этими полезными свойствами, в частности, обладают горох, чечевица и фасоль.Как уже писала "РГ", некоторые специалисты рекомендуют употреблять белок в каждый прием
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала дешевый продукт для снижения холестерина charter97.org / 2 года назад
Диетолог назвала дешевый продукт для снижения холестерина lenta.ru / 2 года назад
Диетологи назвали пять продуктов, которые следует исключить из рациона зимой vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.