Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Диетолог назвала безопасный способ есть углеводы без вреда для фигуры
Американский диетолог Джессика Болл заявила, что можно употреблять хлеб и макароны и при этом худеть. И дала советы, как есть углеводы и не наносить вред фигуре, сообщает Yahoo News.Во-первых, она рекомендует добавить в рацион цельнозерновые продукты, поскольку в них содержатся клетчатка, железо, витамины группы B и антиоксиданты.
Это может быть коричневый рис, хлеб из цельного зерна, овсяные хлопья и цельнозерновой попкорн.Во-вторых, по ее словам, не стоит отказываться от фруктов из-за содержания в них сахара, так как это природный сахар.
Кстати, он позволяет потреблять меньше "плохого" сахара.В-третьих, диетолог советует не отказываться от кукурузы и картофеля. "В картофеле и кукурузе много клетчатки, калия и витамина С, а также есть
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог поделилась простым способом, как сделать овсянку более полезной для фигуры ufacitynews.ru / 2 года назад
Диетолог назвала способ сделать овсянку более полезной для фигуры lenta.ru / 2 года назад
Диетологи назвали способы правильно пить и не болеть lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.