Диетолог назвала 5 лучших продуктов для наращивания мышц
Есть несколько наиболее подходящих продуктов для наращивания мышечной массы, заявила эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова.
Она отметила, что если человек наращивает мышцы, то важно есть не один-два продукта, а сделать рацион максимально разнообразным, так как существуют разные аминокислоты, и для успехов тренировок важно, чтобы все они были представлены в меню.
Первое место заняла говядина. На 100 грамм в ней 22 грамма белка. Также говядина содержит креатин – аминокислоту, которую некоторые спортсмены употребляют отдельно для роста мышц.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала полезные продукты, которые сделают печень здоровой volg.mk.ru / 2 года назад
Диетолог назвала два самых вредных продукта фастфуда vm.ru / 2 года назад
Простой список: диетолог назвала 20 продуктов, которые легко ускорят обмен веществ narodna-pravda.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.