Желающие кинуть лишние килограммы должны отказаться от вредных и жирных десертов, отдав предпочтение горькому шоколаду. Об этом рассказал британский врач-диетолог Майкл Мосли.
По словам эксперта, срывы при похудении чаще всего происходят из-за сладостей. Чтобы этого избежать, диетолог посоветовал хранить дома темный шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов и есть его небольшими порциями, заменяя более вредные десерты.
Мосли также добавил, что многие люди испытывают трудности с регулярными занятиями спортом, так как пугаются перспективы длительной физической нагрузки и отказываются от нее.
Читать на vm.ru