Диетолог Грейми Томильсон рассказал о том, как быстро похудеть без строгих ограничений в еде, сообщает британский таблоид The Sun.
По словам специалиста, чтобы сбросить вес, необходимо уменьшить порции. Иногда блюда кажутся не такими уж огромными, однако в них может содержаться в несколько раз больше калорий, чем необходимо организму.
В качестве примера Грейми Томильсон привел пиццу с пепперони марки Domino's. Стандартная содержит 678 калорий, а большая — 1923. «Иногда вместо того, чтобы один раз нарушить вашу диету, можно просто уменьшить размеры порций ультракалорийных продуктов и напитков», —отметил диетолог.
Читать на 5-tv.ru