Диетолог Марина Макиша рассказала, что не рекомендуется отказываться от углеводов. Согласно утверждению специалиста, исключение из рациона хлеба может спровоцировать бессонницу.
Изображение взято с: pixabay.com Макиша сообщила, что в последнее время люди начали придерживаться диет, которые ограничивают употребление углеводов и снижают количество фруктов и овощей в рационе.
При этом не многим известно о плюсах и минусах подобной системы питания. «На практике выяснилось, что исключать фрукты из рациона не нужно, поскольку человек из них получает суточную норму углеводов.
Читать на actualnews.org