Диетолог Махиджа: кофе не дает организму дополнительную энергию

Широко распространено мнение, что кофе дает дополнительную энергию. Индийский диетолог Пуджа Махиджа в своем Instagram-блоге рассказала о реальном действии этого напитка на организм.Специалист отметила, что кофе не дает человеку дополнительную энергию, наоборот, он только отнимает ее.Дело в том, что в состав кофе входит кофеин, который, как и любой стимулятор, только расходует ресурсы организма.

Это связано с тем, что  кофеин обладает сходной структурой с аденозином, который в течение дня накапливается в организме и вызывает чувство сонливости.Рецепторы аденозина в мозгу «забиваются» кофеином, в результате у человека возникает временная иллюзия бодрости.Мозг при этом нуждается в аденозине.

Он создает новые рецепторы. И если пить много кофе, то они заполнятся аденозином. Поэтому у некоторых людей потом начинается бессонница.