Диетолог Комиссарова назвала источники омега-3 жирных кислот
Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова рекомендует включить в рацион жирную рыбу. Всего двух порций в неделю будет достаточно, чтобы получить достаточное количество омеги-3.
Жирные кислоты этой группы содержатся и в других продуктах. Ими богаты грецкие орехи, льняное масло, семена чиа. Но бывает, что поступления в организм нужных кислот с продуктами может быть недостаточно.
В этом случае Альбина Комиссарова рекомендует употреблять добавки. Но это не заменит рыбу, уточнила диетолог. В ней находится много других полезных веществ.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог Фус назвала продукт, который очищает кишечник volg.mk.ru / 2 года назад
Диетолог Аплетаева назвала оптимальную норму яиц в день ridus.ru / 2 года назад
Диетолог Гудсон назвала лучшие продукты для завтрака женщин после 50 лет volg.mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.