Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог Гудсон назвала недостаточное питание причиной тяги к сладкому
Желание снова и снова съесть что-нибудь сладенькое может объясняться избытком полуфабрикатов в рационе, говорит диетолог Эни Гудсон.
Изменить ситуацию поможет сытный и полезный завтрак, например, овсяная каша с фруктами и орехами или омлет с овощами. Если в течение дня хочется перекусить, лучше не сопротивляться этому стремлению, но выбирать белковые продукты и клетчатку: сыр и фрукты, йогурт с ягодами, гранолу.
Иначе, проголодавшись, вы неосознанно вернется к сладостям, чтобы поднять уровень сахара в крови. При этом сахар влияет на производство серотонина.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Причины тяги к сладкому и соленому объяснила диетолог из Австралии ufacitynews.ru / 2 года назад
Диетолог объяснила причины тяги к сладкому и соленому penzainform.ru / 2 года назад
Индийский диетолог опровергла самый популярный миф о кофе enovosty.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.