Диетолог дала советы для укрепления здоровья сердца и сосудов
Поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы помогут продукты, которые нужно включить в ежедневный рацион питания. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.Жирные кислоты оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
Лучшим источником этих веществ считаются рыба, орехи, оливковое масло и авокадо, пишет . Также будут полезны помидоры, обладающие антиоксидантными свойствами, рассказала Писарева.Необходимое количество витамина К тоже поможет поддержать здоровье кровеносной системы.
Вещество улучшает эластичность сосудов и их проходимость. Большое количество витаминов содержится в зелени. Для сердечной мышцы полезными считаются ягоды, которые, как и томаты, содержат антиоксиданты.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Размять банан, разбить яйца: диетолог дала простой рецепт для здоровья news.ru / 3 года назад
Диетолог дала простые советы тем, кто хочет похудеть gazeta.a42.ru / 3 года назад
Без мучений и заморочек: диетолог дала простейшие советы решившим начать худеть bloknot.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.