Врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвал продукты, которые полезны для зрения.«Если брать самый известный витамин A — это, конечно, морковка.
Наверное, самый популярный продукт, который полезен. Кроме того, ещё болгарский перец, яйца — в них также содержится витамин A.
Печень из животных продуктов, капусту можно сюда отнести. В принципе, любую зелень», — заявил он в беседе с сайтом «Москва 24».По его словам, омега-3 входит в жирные продукты растительного происхождения, среди которых орехи, растительные масла.«Чем более жирная рыба, тем больше в ней содержится омеги-3.
Читать на russian.rt.com