Отказавшись от молочных продуктов, человек может столкнуться с серьезными последствиями. Об этом предупредила диетолог Марина Аплетаева.
Изображение взято с: pixnio.com Марина Аплетаева отметила, что молочные продукты богаты животным белком, кальцием, пробиотиками и витамином D, которые в минимальных количествах содержатся в растительной пище.
Если их вычеркнуть из рациона, то можно столкнуться с дефицитом данных веществ в организме, что чревато серьезными последствиями.К примеру, при нехватке кальция у детей нарушается развитие скелета, у взрослых ухудшается кровообращение, а у пожилых людей снижается плотность костей.
Читать на actualnews.org