Смена образа жизни может стать доступным и самым простым способом снизить артериальное давление. Одна из первых мер, рекомендованных врачами, – изменить свой рацион.
Здоровая пища значительно снижает риски. Кроме того, есть ряд продуктов, которых следует избегать при уже имеющейся гипертенезии или угрозе ее развития.
Соленые закуски Соленая пища богата натрием, который напрямую влияет на кровяное давление. Не нужно полностью исключать соль из рациона, однако не следует съедать более 2300 мг в день (это соответствует примерно чайной ложке).
Читать на profile.ru