Диеты, предусматривающие увеличение белка и резкое снижения углеводов, считались долгое время эффективными и безопасными для снижения веса.
Но так ли плохи в действительности углеводы и так ли безвредна низкоуглеводная диета, рассказала врач-педиатр Алена Парецкая.
Программы по низкоуглеводным диетам предлагают снижение от 30 до 50% общей калорийности из белка, при этом уровень углеводов в рационе нужно снижать до минимума, пишет порта Sunmag.me.
Читать на profile.ru