Каждый день миллиарды людей полагаются на кофеин, чтобы проснуться, пережить ночную смену или дневной упадок сил. Фактически, этот натуральный стимулятор является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в мире.О кофеине часто говорят из-за его негативного воздействия на сон и общую тревожность.
Однако исследования также сообщают, что он имеет различные преимущества для здоровья.Разбираемся, стоит ли исключать кофеин из рациона, или, наоборот, пора его включить в свой распорядок дня.
Читать на skuke.net