Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ mir24.tv
Десять тысяч шагов в день помогут восстановиться после зимы
Чтобы быстрее восстановиться после зимы и почувствовать себя бодрее, нужно проходить в день не менее десяти тысяч шагов, передает РИА «Новости» со ссылкой на терапевта и кардиолога Лидию Ионову.
Также специалист предложила заняться скандинавской ходьбой, благодаря которой можно сжечь много калорий. При этом она призвала следить за правильностью выполнения упражнения. «У нас бывает пожилые люди опираются на палки или тащат их за собой.
Палки должны быть правильно подобраны по высоте», – пояснила кардиолог. Кроме того, Ионова отметила, что людям с избыточным весом и заболеваниями суставов лучше заменить бег на ходьбу.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Спортсмен попытался потребить десять тысяч калорий за день и поделился опытом lenta.ru / 3 года назад
Жителям региона выплатят по десять тысяч vologda-poisk.ru / 3 года назад
Сочинцы прошли «10 тысяч шагов к жизни» и сдали нормы ГТО kuban.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.