продукты Здоровье и красота дефицит
/ inforeactor.ru

Дефицит витамина B может спровоцировать развитие опасной болезни бери-бери

Бери-бери может навредить многим органам человека, а также вызвать серьезные осложнения. Причиной возникновения заболевания нередко становится нехватка тиамина, который относится к группе витаминов B.

Для профилактики опасного недуга рекомендуется изменить рацион и включить в него больше продуктов, богатых тиамином, рекомендуемая суточная норма которого для мужчин составляет 1,2 миллиграмма, а для женщин — 1,1 миллиграмма, передает Al Jazeera.

К полезным продуктам в данном случае относится красное мясо, орехи, сухофрукты, йогурт, злаки, бобовые, а также молочная продукция и рыба.

Читать на inforeactor.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA