Диетологи определили, как правильно восполнить дефицит витаминов зимой
Эксперты по питанию дали несколько советов о том, как восполнить дефицит витаминов зимой. Об этом сообщает Harper’s Bazaar. Как считают специалисты, самое простое — это добавить в рацион питания больше корнеплодов и овощей, которые долго хранятся в сыром виде.
Нужно есть капусту, морковь, тыкву, свёклу, репчатый лук сырыми либо тушёными и запечёнными. В таком виде они сохраняют больше полезных свойств.
Специалисты по питанию рекомендуют в разгар сезона сбора урожая замораживать больше свежих овощей и ягод. Некоторые диетологи утверждают, что замороженные овощи и фрукты даже полезнее, чем многие свежие.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Автоэксперт Шкуматов рассказал о правильном уходе за автомобилем зимой russian.rt.com / 2 года назад
Дефицит витамина D: назван один из самых частых признаков profile.ru / 2 года назад
Как правильно ухаживать за волосами зимой fokus-vnimaniya.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.