Что поможет восполнить дефицит солнечного света и витамина D в зимнее время
В зимнее время из-за нехватки солнечного света, дефицит витамина D увеличивается. Чтобы этого не происходило, требуется включить в рацион питания всего три продукта.pixabay.comБольше всего солнечного витамина содержится в рыбе.
Особенно в сельди. В 100 г ее филе содержится трехкратная суточная норма витамина.Рыбы лососевых пород немного уступают сельди и, чтобы восполнит дефицит суточной нормы витамина, потребуется съесть 150 г красного мяса.
Напомним, что речь идет о «дикой рыбе». Польза лососевых, выращиваемых на фермах Норвегии, не раз уже подвергалась жесткой критике со стороны российских надзорных ведомств и прочих независимых организаций.Среди продуктов растительного происхождения по содержанию витамина лидирует авокадо, а после него
Читать на pravda-tv.ruОб этом же в других СМИ
Названы продукты, которые восполнят дефицит витамина D 7info.ru / 3 года назад
Названы продукты, способные восполнить дефицит витамина D klops.ru / 3 года назад
Какие продукты восполнят дефицит йода temavoronezh.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.