Витамин D: 7 продуктов, которые заменят солнечный свет
Витамин D — единственное питательное вещество, которое ваше тело производит под воздействием солнечных лучей. Однако до 50% населения мира могут не получать достаточно солнечного света.
Отчасти это связано с тем, что люди проводят больше времени в помещении, носят солнцезащитный крем на улице и придерживаются западной диеты с низким содержанием источников этого витамина, передает FaceNews.ua.Рекомендуемая суточная норма (ДВ) составляет 800 МЕ (20 мкг) витамина D в день из продуктов.
Если вы не получаете достаточно солнечного света, уровень вашего потребления, вероятно, будет ближе к 1000 МЕ (25 мкг) в день.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Полиция изъяла телефон погибшего журналиста Михаила Бударагина, который может пролить свет на его таинственное падение из окна argumenti.ru / 3 года назад
Диетолог назвала неожиданный ингредиент, который заменит картофель в оливье newinform.com / 3 года назад
Лукашенко трудоустроил своего бывшего помощника по Гродненской области, которого заменили на Караева news.tut.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.