Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
hyser.com.ua / 5 месяцев назад
politeka.net / 5 месяцев назад
Что надо съесть перед сном, чтобы спать как младенец. Диетолог назвал продукты, которые помогут выработать гормон сна
Диета может влиять на качество сна, об этом рассказала доктор Елена Гришко. По словам врача, это происходит не только из-за позднего ужина, когда ЖКТ нагружен в то время, как организму необходимо отдыхать, но и из-за содержания вредных жиров, кофеина и быстрых углеводов в продуктах.
Они могут активизировать также и работу мозга, что затрудняет засыпание и приводит к поверхностному сну.В то же время, если голод не отступает и мучает, то существуют продукты, которые могут быть полезны для сна.Речь идет об:Все эти продукты в своем составе содержат триптофан и магний, способствующие быстрому засыпанию.Что касается напитков, то поможет уснуть и улучшит качество сна травяной чай.
Читать на cxid.infoОб этом же в других СМИ
Простые советы, которые помогут сэкономить на оплате электроэнергии: что нужно сделать hyser.com.ua / 5 месяцев назад
Как быстро очистить машину от снега: хитрости, которые помогут сэкономить время и не замерзнуть hyser.com.ua / 5 месяцев назад
Как избавиться от влаги в подвале: советы, которые помогут предотвратить проблему politeka.net / 5 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.