Обильные перекусы перед сном не рекомендованы. Однако есть один продукт, который не только не повредит, но и улучшит ваш сон.
Хотя перед сном не стоит употреблять много пищи, есть одна закуска, которая может помочь уснуть, если съесть ее за пару часов до сна.
Чем именно нужно перекусить, рассказывает Daily Express. Что важно знать о перекусах? Эксперты утверждают, что пищевые привычки существенно влияют на качество сна.
Читать на cursorinfo.co.il