погода Здоровье и красота кулинария
/ mir24.tv

Что есть в жару: советы диетолога

В жаркую погоду организм перестраивается и работает существенно иначе, поэтому и питание должно соответствовать температурным режимам, пишет aif.ru.

Диетологи предупреждают, что при высокой температуре ускоряется выведение из организма витаминов и микроэлементов. И несмотря на снижение аппетита, нужно соблюдать регулярные приемы пищи, чтобы восполнить запас.

В ежедневном рационе обязательно должны быть свежие овощи, фрукты, зелень. Обед должен быть легким, углеводным. Лучше всего подойдут блюда из зерновых и овощей.

Читать на mir24.tv
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA