В жаркую погоду организм перестраивается и работает существенно иначе, поэтому и питание должно соответствовать температурным режимам, пишет aif.ru.
Диетологи предупреждают, что при высокой температуре ускоряется выведение из организма витаминов и микроэлементов. И несмотря на снижение аппетита, нужно соблюдать регулярные приемы пищи, чтобы восполнить запас.
В ежедневном рационе обязательно должны быть свежие овощи, фрукты, зелень. Обед должен быть легким, углеводным. Лучше всего подойдут блюда из зерновых и овощей.
Читать на mir24.tv