Что есть на ночь, чтобы похудеть: три совета от диетолога
Накопившаяся за день усталость и еда на бегу провоцируют плотные ужины. Ночью гипофиз производит гормон роста соматотропин. Он отвечает в том числе и за сжигание жировых клеток.
Но если вы наелись на ночь углеводов, уровень глюкозы в крови вырастет, а скачок инсулина заблокирует жиросжигающий эффект гормона.
Врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Артемьева напоминает, что между последним приемом пищи и сном должно пройти 2-3 часа.
Читать на kubnews.ruОб этом же в других СМИ
Как правильно похмелиться после новогодней ночи: советы диетолога apostrophe.ua / 3 года назад
Как разогнать зимнюю хандру? — советы диетолога 5-tv.ru / 3 года назад
Как не поправиться после новогодних праздников: советы диетолога 5-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.