Многие употребляют сладкое в качестве перекуса или десерта после основного приема пищи. Однако обилие рафинированных углеводов может быть опасным для организма.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, чем можно заменить сладкое. В беседе с Nation News специалист пояснил, что полезных сладостей не существует, однако есть продукты, которые считаются более безопасными.
Сухофрукты "Относительно безвредными для фигуры я бы назвал сухофрукты, но при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты", – сказал Гинзбург.
Читать на profile.ru