18.03.2021 - 18:58 / rzn.mk.ru

Чем опасен короткий дневной сон

Чем опасен короткий дневной сон? Почему взрослым людям лучше не спать днем? На эти вопросы ответил врач-сомнолог, невролог Михаил Тардов.

По словам специалиста, 15-минутный сон не соответствует внутренним ритмам, которые подразумевают 90-минутные периоды смены фаз сна.

за 15-20 минут дневного сна успевают перезарядиться перенапряженная зона мозга и восстановиться некоторые процессы. Однако специалист посоветовал не вводить это в «постоянку», так как физиологический сон взрослого человека происходит только ночью.

люди общество нео

Читать на rzn.mk.ru

Все новости от rzn.mk.ru

Об этом же в других СМИ

Невролог раскрыл опасность короткого дневного сна volg.mk.ru / 3 года назад

Российский сомнолог призвал не превращать короткий дневной сон в систему news.vse42.ru / 3 года назад

Врач рассказал о вреде короткого дневного сна piter.tv / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают