Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Российский врач рассказал о вреде короткого дневного сна
Короткий дневной сон не соответствует внутреннему человеческому ритму, который подразумевает 90-минутные периоды смены фаз сна, поэтому ежедневно спать днем не следует.
О вреде подобной привычки рассказал доктор медицинских наук, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов, передает агентство «Москва».По словам Тардова, за 15-20 минут дневного сна успевают перезарядиться перенапряженная зона мозга и восстановиться некоторые процессы, пошатнувшиеся за время утомления.
Но к таким мерам можно прибегать в исключительных случаях — физиологический сон взрослого здорового человека происходит ночью. «В случае эпизода недостаточного ночного сна можно поддержать себя дневным задремыванием на 15-20 минут, но не стоит превращать это в систему», — пояснил
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Российский врач рассказал, как начать правильно питаться polit.info / 3 года назад
Опасное последствие COVID-19 для пожилых назвал российский врач profile.ru / 3 года назад
Более 20 российских врачей потребовали незамедлительно оказать медицинскую помощь заключенному Алексею Навальному echo.msk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.