Витамины В6 и В12 могут избавить от депрессии (Фото:VadimVasenin/Depositphotos) Новое исследование показало, что всего месяц приема повышенных доз витаминов В6 и В12 помогают снизить тревожность и устранить проявления депрессии.Исследование с участием 478 взрослых показало высокую эффективность витаминов В6 и В12.
Особенно выраженным эффектом обладал В6.В опыте принимали участие женщины и мужчины. Гендерное соотношение составляло 80%/20% соответственно.
При этом неизвестно, был ли у участников дефицит витаминов до начала исследования.В течение месяца все испытуемые принимали 100 мг В6 в день при рекомендуемой суточной дозе в 1.3 мг.
Читать на nv.ua