7 способов замедлить старение мозга
перечислило опубликованные в шведской Svenska Dagbladet семь способов замедлить старение мозга. Прежде всего, нужно больше двигаться.Физическая активность полезна для мозга, а сидячий образ жизни увеличивает вероятность деменции.
Хорошо высыпаться — спать не менее семи часов в сутки.Спать менее шести часов в возрасте 50-60 лет — значит также увеличить риск деменции.
Организовать себе насыщенный рацион. Профессор Каролинского института Май-Лис Хеленниус разъясняет, что необходимо употреблять много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Названы способы замедлить старение мозга gazeta.a42.ru / 2 года назад
Ученые перечислили способы замедлить старение мозга mir24.tv / 2 года назад
Эксперты назвали семь способов замедлить старение мозга iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.