/ 7info.ru
Врачи назвали семь способов замедлить старение мозга
«Вечерняя Москва». На первом месте рекомендация больше двигаться. Физическая активность полезна для мозга, а сидячий образ жизни увеличивает вероятность возникновения деменции.
Кроме того, врачи рекомендуют хорошо высыпаться – спать в сутки надо не менее 7 часов. Немаловажно и питание. Рацион человека должен быть насыщенным и разнообразным.
Необходимо употреблять много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы. Нужно контролировать вес, так как лишние килограммы способствуют ухудшению когнитивных способностей.
Читать на 7info.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал опасное средство от болезней сердца ria.ru / 2 года назад
Врач назвал вредным бег в черте города ren.tv / 2 года назад
Врач назвал самые распространенные травмы, получаемые при падении с самоката nsn.fm / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.