МОСКВА, 11 мая — РИА Новости. Шведская газета Svenska Dagbladet назвала семь способов замедлить старение мозга. В первую очередь, автор призвал больше двигаться.
Отмечается, что физическая активность полезна для мозга, а сидячий образ жизни увеличивает вероятность развития деменции. Помимо этого, газета подчеркивает важность хорошего сна для здоровья мозга.
Автор рекомендует спать не менее семи часов в сутки. Отмечается, что по результатам недавних исследований, сон менее шести часов в возрасте 50-60 лет увеличивает риск деменции.
Читать на ria.ru