7 способов получить плоский живот без тренировок

С помощью этих 7 лайфхаков можно приблизиться к идеальной форме, но для совершенства без занятий спортом не обойтись.Если у вас нет времени и желания для изнурительных тренировок, рассмотрите альтернативные варианты, как получить плоский живот.При выпрямлении спины, вы приводите в тонус дряблые мышцы пресса.

Удерживая корпус в прямом состоянии, мы незаметно напрягаем и тренируем брюшные мышцы. При таком положении спины живот более втянут, нежели, когда мы сутулимся.Для легкого способа сбросить несколько лишних килограммов, вам нужно повысить уровень метаболизма.

Быстрый обмен веществ создает дефицит калорий, организм начинает использовать свои “запасы“, сжигая жир. Для ускорения метаболизма выбирайте пешие прогулки, кстати, если от вашего